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舒适区的概念 - 以及为什么需要走出它

2016年7月15日
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这是心理学家和作家Emiliano Forino Procacci的帖子。他最近的书是“沟通成功:劝说的秘密。“他是口头和非言语交流的一位生命教练和专家,并协商了人员选择,在那里有必要识别不诚实(法律,民事,军事)的迹象。

舒适区的概念很重要,因为它可以积极影响我们的生活。

当我们谈论舒适区时,我们通常会指的是更喜欢我们认为令人放心和无压力的那些情况的自然人倾向。

你有没有幸福过你所知道的环境,相反,在新的环境中自我意识?你总是和同一场所和在同一个朋友一起出去玩吗?回答这些问题可以帮助您发现自己的舒适区的界限。

心灵在逃避舒适区的作用是基本的。想到你的思想,就像一个浩瀚的大海,充满了帆船(每个帆船是一种思想,情感或感觉)。如果他们没有打开他们的风帆(意志力)被风膨胀(决心),他们不能去任何地方。

没有人天生就像我们生活在世界的观众一样,而是引领自己的生命。当然,开放那些风帆并逃避你的舒适区并不容易:很少足以简单地阅读书籍或文章,以便调用正确的精神状况逃脱。

然而,我会补充一点,有时才能离开你的舒适区(我遇到了能够在听到强大的歌曲之后遇到的人)。通常它会恢复我们的个人限制:当我们拒绝使用“不可能的词”时,我们赢了一半的战斗。

但是,更多关于大脑的信息也可以帮助这里。

我们的大脑创造了捷径和思想模式,以便我们并不总是发挥同样的错误,以节省资源并遵守祖先的生物迫切,以保护生活,从而逃避危险。

这意味着人类不必学会一遍又一遍地做某事。我们最终做了同样的事情,去同一个地方和同一个人 - 因为它很容易。

这避免了精神诚信,有助于避免恐惧。当我们面对困难时,舒适区可能非常舒适,几乎就像顽固一样。但是,它会限制我们真正的人。害怕在舒适区外面扼杀了我们的增长。

留在舒适区有其他负面影响。随着时间的推移,舒适区的静音效果尤其无法帮助。

你有没有与你无法忍受的人互动,但是你避免争论以保持“安静的生活”?你有没有在同一个地方挂出几年,即使你没有完全满意?你有多少次表达了改变你的工作或生活中的任何其他方面的愿望,然后不得不放弃一个感知的障碍?

换句话说,我们可以体验到舒适区中的上瘾,麻木效果,以及难以忍受的挫折。

然而,作为一种物种,我们必须关注探索,进步和挑战自己。这些是帮助我们成长并使我们感到活力的东西。

累人,希望,堕落,犯错误,学习 - 这些是推动自己在舒适区外的副作用。你所旅行的道路,你旅行的道路是重要的 - 更重要,真的 - 比你实现的结果。

从来没有一个更好的机会记住罗马一般和政治家卡托的话: “逆境驯服并教导我们最好的事情;然而,好运,以防止我们思考和行动。”

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